108 วาทะแห่งความสุข

需要的不多，想要的太多。

Our needs are few; our wants are many.

สิ่งที่อยากได้ มักมากกว่าความจำเป็น

知恩報恩為先，利人便是利己。

To be grateful and repay kindness

-this is first;

to benefit others is to benefit ourselves.

ควรรู้ คุณและตอบแทนคุณเป็นพื้นฐาน

ทำ ประโยชน์ให้ผู้อื่นก็จะเกิดประโยชน์กับตนเอง

盡心盡力第一，不爭你我多少。

Devote wholehearted effort without

calculating who does or gains more

ทุกวันทำงานสุดความสามารถไม่เกี่ยงงาน

慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。

Kindness and compassion

have no enemies;

wisdom engenders no vexations

ผู้มีจิตเมตตาจะไม่มี ศัตรู ผู้มีสติปัญญาจะไม่เกิดทุกข์

忙人時間最多，勤勞健康最好。

The busy make the most of time;

the diligent enjoy the best of health.

คนขยัน คือคนที่รู้จักใช้เวลาทุกนาที

และเป็น ผู้มีสุขภาพแข็งแรง

布施的人有福，行善的人快樂。

Those who give selflessly are blessed;

those who do good deeds are happy

ผู้มี โอกาสสร้างกุศลคือ ผู้มีบุญ

ผู้มี โอกาสทำความดีคือผู้มีความสุข

心量要大，自我要小。

Cultivate a big heart-but a small ego

ทำใจให้กว้าง วางตนให้เล็ก

要能放下，才能 提起。

提放自如，是自 在人。

To take on anything,

one must first be able to let go.

One is truly free who can take on

and let go of anything in peace

ปล่อย วางให้เป็น จึงจะแบกขึ้นมาใหม่ได้

ผู้ที่ ปล่อยวางหรือแบกภาระได้อย่างสบายใจ

คือผู้ ที่มีความอิสระอย่างแท้จริง

識人識己識進 退，時時身心平安；

知福惜福多培 福，處處廣結善緣。

Know yourself and others, and the

ways of the world, so as to have a

peaceful body and mind. Recognize,

cherish, and nurture your blessings,

and seize every chance to be of service.

รู้เขา รู้เรา รู้สภาวะของโลกเราก็จะปลอดภัยทั้งกายและใจ

รู้จักบุญ ถนอมบุญและ สร้างบุญใหม่

เราจง สร้างบุญสัมพันธ์ กับผู้อื่นในทุกโอกาส

提得起放得下， 年年吉祥如意；

用智慧種福田， 日日都是好日。

For those who can take things on

and let them go in peace, every year

is an auspicious year. For those who

can sow with wisdom the seeds of

blessings, every day is a good day.

ภาระจะ แบกหรือวางก็ได้อย่างสบายใจ

ในแต่ละ ปีก็จะมีแต่เรื่องที่เป็นสิริมงคล

ใช้สติ ปัญญาทำนาบุญ ในแต่ละวันก็จะเป็นวันดีๆ

身心常放鬆，逢 人面帶笑；

放鬆能使我們身 心健康，

帶笑容易增進彼 此友誼。

Maintain a relaxed body and mind, and

meet and greet with a smile. Relaxation

enhances physical and mental health,

and a smiling face promotes friendship

ทำกาย และใจให้ผ่อนคลายเสมอ ให้รอยยิ้มกับผู้คน

รู้จัก ผ่อนคลายจะทำให้กายและใจแข็งแรง

การยิ้ม แย้มอยู่เสมอจะผูกมิตรกับผู้อื่นได้ด้วย

話到口邊想一 想，講話之前慢半拍。

不是不說，而是 要惜言慎語。

Before you open your mouth to speak,

think twice and chew your words carefully.

The point is not to hold your peace,

but to speak with discretion and prudence

คำพูดจะ หลุดจากปาก ต้องคิดให้ดีเสียก่อน

ไม่ใช่ ห้ามพูด แต่ต้องระมัดระวังคำพูด

在生活中，不 妨養成

「能有，很 好；沒有，也沒關係」

的想法，便能 轉苦為樂，

便會比較自在 了。

Try to cultivate this attitude in life:

if I can have what I want, that's good;

if I can't, that's fine too.

This will help us turn our suffering

into joy, and live a happier life

ใน ชีวิตประจำวัน ถ้าเราสามารถฝึกให้เป็นนิสัยว่า

“ได้ก็ ดี” หรือ “ไม่ได้ก็ไม่เป็นไร”

ก็จะ เปลี่ยนทุกข์ให้เป็นสุขได้ เราจะอยู่อย่างสบายใจ

四安：安心、安身、安家、安業。

To uplift our character,

begin with cultivating peace in mind,

body, family, and activity

สี่สุข : สุขใจทำให้กายเป็นสุข บ้านก็จะมีความสุข

การงาน ก็จะเป็นสุขไปด้วย

(สุขใจ สุขกาย สุขบ้านและสุขงาน)

四要：需要、想要、能要、該要。

In dealing with your heart's desire,

ask yourself these questions:

Do I need it, or do I want it?

Can I acquire it? Should I acquire it?

เมื่อ อยากรู้ความรู้สึกของจิตว่าต้องการสิ่งไดก็ต้องถามตนเองว่า:

จำเป็น ต้องได้ อยากได้ สามารถที่จะได้

สมควร ที่จะได้หรือไม่

四感：感恩、感謝、感化、感動。

To get along with others, we must

feel grateful for events that help us

grow, feel thankful for chances to hone

ourselves, reform ourselves through

the Dharma, and inspire others

through exemplary behavior.

ความ รู้สึกสี่ประการที่ควรมี:

ขอบพระ คุณ ขอบใจ ซาบซึ้ง ตื้นตัน

四它：

面對它、接受 它、

處理它、放下 它。

When faced with any difficulty of life,

resolve it by following these four steps:

face it, accept it, deal with it,

and then let it go

สี่ พฤติกรรมกับปัญหา :

เผชิญ ปัญหา ยอมรับปัญหา แก้ไขปัญหา วางปัญหา

四福：知福、惜福、培福、種福。

To increase our blessings we need to

recognize blessings,

cherish blessings, nurture blessings,

and sow the seeds of blessings

สี่ พฤติกรรมกับบุญกุศล :สำนึกในบุญที่มีอยู่

ถนอมบุญ บำรุงบุญและ สร้างบุญใหม่

能要、該要的 才要；

不能要、不該 要的絕對不要。

Pursue only what you can and

should acquire. Never pursue what

you can't and shouldn't acquire

สิ่งที่ควรได้ถึงจะรับ สิ่งที่ไม่ควรได้จะไม่รับเด็ดขาด

感恩能使我們 成長，

報恩能助我們 成就。

Gratitude can make us grow,

and the resolve to return favors

can help us succeed

การ รู้จักสำนึกคุณทำให้เราพัฒนาได้

การ รู้จักตอบแทนบุญคุณ ทำให้เราบรรลุเป้าหมายได้

感謝給我們機 會，

順境、逆境皆 是恩人。

Feel thankful for the chances to

hone ourselves: both good and ill

fortune are our benefactors.

ขอบคุณ ที่มีโอกาส ไม่ว่าจะเป็นโอกาสดีหรือไม่ดี

ถือว่า เป็นบุญทั้ง นั้น

遇到好事，要 隨喜、讚歎、鼓勵，

並且虛心學 習。

When good things happen, we should

rejoice in, praise, encourage, and then

learn from them in modesty.

เมื่อ สบโอกาสดี ต้องยินดีชื่นชม

สร้าง กำลังใจ และถ่อมตน เรียนรู้จากสิ่งดีนี้

少批評、多讚 美，

是避免造口業 的好方法。

To criticize less and praise more

is a good way to avoid creating

negative karma of speech

วิจารณ์ ให้น้อยลง ชื่นชมให้มากขึ้น

จะได้ ไม่สร้างกรรมทางคำพูด

平常心就是最自在、最愉快的心。

An ordinary mind is a mind of utmost

freedom and unsurpassed joy.

การทำ จิตเป็นปกติ

จะ รู้สึกอิสระและเป็นจิตใจที่มีความสุข

踏實地走一步 路，

勝過說一百句 空洞的漂亮語。

A solid step forward speaks louder

than a hundred empty, fair words.

เดินที ละย่างก้าวด้วยความตั้งใจ

ดีกว่า พูดคำหรูๆ ร้อยคำ หรือสร้างวิมานในอากาศ

知道自己的缺 點愈多，

成長的速度愈 快，

對自己的信心 也就愈堅定。

The more weaknesses you discover in

yourself, the faster you will develop,

and the more self-confident you will be

รู้จุด อ่อนของตนเองยิ่งมาก ก็จะพัฒนาเร็วขึ้น

และ เชื่อมั่นในตนเองมากขึ้น

多聽多看少說話，快手快腳慢用錢。

Keep your ears and eyes wide open,

but mouth tight shut; be quick with your

hands and legs, but slow to spend

ฟังและ ดูให้มาก แต่พูดให้น้อย มือไม้ต้องเร็ว

เวลา ใช้จ่ายเงินต้องช้า

唯有體驗了艱 苦的境遇，

才會有精進奮 發的心。

Only after encounters with hardships

will one be roused to vigorous diligence

ต่อ เมือประสบความทุกข์ยากลำบากเท่านั้น

ถึงจะ มีใจพัฒนาต่อสู้ชีวิตอย่างจริงจัง

踏踏實實做 人，心胸要廣大；

穩穩當當做 事，著眼宜深遠。

Be a down-to-earth person with a

broad mind; be a sure hand with

piercing foresight

ต้อง เป็นคนติดดิน ใจกว้าง

ทำงาน การต้องหนักแน่น และมีวิสัยทัศน์ยาวไกล

忙而不亂，累而不疲。

Be busy without being disorganized,

and weary without being dispirited.

งานมากแต่ไม่ยุ่งเหยิง เหนื่อยแต่ไม่ล้า

忙得快樂，累得歡喜。

Be busy but happy,

and tired but joyful

อยู่อย่างมีความสุข เหนื่อยด้วยความยินดี

「忙」沒關係，不「煩」就好。

It's fine to be busy:

just don't let it get on your nerves

งานยุ่งไม่เป็นไร แต่อย่าทุกข์

工作要趕不要 急，

身心要鬆不要 緊。

Work swiftly, but don't tense up;

relax your body and mind

and never tighten up

งานต้องเร่งทำ แต่อย่ารีบร้อน กายและใจต้องผ่อนคลาย

應該忙中有序 的趕工作，

不要緊張兮兮 的搶時間。

Work swiftly in an orderly fashion;

never compete with time in a

nervous flurry

การทำงานควรจะมีระเบียบแม้ในเวลาเร่งรีบ

ไม่ควร ร้อนอกร้อนใจ แข่งกับเวลา

不要以富貴貧 賤論成敗得失，

只要能盡心盡 力來自利利人。

Don't measure success and gain by wealth

and rank: to benefit ourselves and others

as best we can is all that matters

ความสำเร็จหรือล้มเหลว ไม่ได้วัดจากความยากดีมีจน

ขอเพียงทำจนสุดความสามารถ

เพื่อประโยชน์ตนและประโยชน์ท่าน

任勞者必堪任 怨，任事者必遭批評。

怨言之下有慈 忍，批評之中藏金玉。

To take on tough tasks, one must prepare to

tough out complaints, and to be in charge

is to be in for criticism. Yet complaints help

foster compassion and patience,

and criticism often holds golden advice

เมื่อพร้อมอุทิศแรงกายต้องทนต่อเสียงบ่น

พร้อมอุทิศการงานต้องทนต่อแรงเสียดทาน

เมื่อทนเสียงบ่นได้ จะเกิดความเมตตา

คุณค่าของความอดทนต่อแรงเสียดทานนั้นอเนกอนันต์

隨遇而安，隨緣奉獻。

Stay at ease under all circumstances,

and give whenever conditions allow

อยู่อย่างมีความสุขตามสภาพแวดล้อม

อุทิศช่วยเหลือผู้อื่นตามบุญวาสนา

成功的三部曲 是：

隨順因緣、把 握因緣、創造因緣。

The tripartite formula for success is:

go with the causes and conditions,

seize them as they come,

and create them when they don't

ความ สำเร็จสามขั้นตอน ตามบุญวาสนา

รักษาบุญสัมพันธ์ เอาไว้ สร้างบุญสัมพันธ์ขึ้นใหม่

見有機緣宜把 握，

沒有機緣要營 造，

機緣未熟不強 求。

Grasp opportune conditions when

they come, create them when there

are none, and ere conditions ripen,

never force a thing to be done

เมื่อ โอกาสมาถึงควรคว้าเอาไว้

หากไม่ มีก็ให้เร่งสร้างโอกาส

人生的起起落落，都是成長的經驗。

All the ups and downs of life are

nourishing experiences for our growth

ไม่ว่า จะ ขาขึ้นหรือขาลงของชีวิต

ล้วน เป็นประสบการณ์ในการพัฒนาตนเอง

用智慧處理事，以慈悲關懷人。

Deal with matters with wisdom,

and care for people with compassion

ใช้สติปัญญาในการทำงาน ใช้ความเมตตาต่อผู้คน

以智慧時時修 正偏差，

以慈悲處處給 人方便。

Rectify deviations with wisdom;

accommodate others with compassion.

ใช้สติ ปัญญาปรับความคิดตลอดเวลา

ใช้ ความเมตตากรุณาให้ความสะดวกกับผู้อื่นทุกเรื่อง

慈悲心愈重， 智慧愈高，

煩惱也就愈 少。

The deeper our compassion,

the greater our wisdom and the

fewer our vexations

จิตที่ มีความเมตตากรุณายิ่งมาก

สติปัญญายิ่งสูง ความทุกข์ยิ่งน้อย

面對許多的情 況，

只管用智慧處 理事，以慈悲對待人，

而不擔心自己 的利害得失，

就不會有煩惱 了。

Simply deal with matters with wisdom

and treat people with compassion, without

worrying about personal gain or loss.

Then we'll never be plagued by vexations

ในทุก สถานการณ์ใช้สติปัญญาจัดการกับการงาน

ใช้ความ เมตตาต่อผู้คน ไม่กังวลผลได้ผลเสียของตัวเอง

ความ ทุกข์ก็จะไม่เกิดขึ้น

心隨境轉是凡夫；境隨心轉是聖賢。

To let the circumstances dictate one's

state of mind is human; to let the mind

dictate the circumstances is sage

สิ่งแวดล้อมทำให้จิตใจของปุถุชนคนธรรมดาเปลี่ยนแปลงได้

 แต่จิตใจของนักปราชญ์สามารถเปลี่ยนแปลง สิ่งแวดล้อมได้

大鴨游出大 路，小鴨游出小路，

不游就沒有 路。

A big duck cuts a big wake; a small

duck cuts a small wake. Big or small,

each duck will paddle its own way to

the other shore-but only if it paddles

ผู้มีความสามารถมากกระทำการได้มาก

ผู้มีความสามารถน้อยกระทำการได้น้อย แต่ถ้าไม่ลงมือทำ

ไม่ว่าจะมีความสามารถมากหรือน้อยก็จะไม่บังเกิดผลใด ๆ

山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉。

If the mountain won't move,

build a road around it.

If the road won't turn, change your path.

If you are unable to even change your path,

just transform your mind

เมื่อ เจออุปสรรค ต้องแก้ไขปัญหาอย่างสุดความสามารถ

แล้ว ปัญญาก็จะเกิด

ในที่ สุดก็จะสามารถก้าวข้ามอุปสรรคไปได้

「精進」不等 於拼命，

而是努力不 懈。

Diligence doesn't mean stretching

beyond our limits. It means displaying

unremitting persistence

การ มุ่งมั่นไม่ใช่เป็นการสู้ตาย

แต่ เป็นการขยันขันแข็งแบบไม่ย่อท้อ

船過水無痕，鳥飛不留 影，

成敗得失都不 會引起心情的波動，

那就是自在解 脫的大智慧。

A passing boat leaves no trace upon

the waters; a bird's flight leaves no

trace in the sky. When fleeting success,

failure, gain, or loss leaves no trace

upon the heart, the great wisdom of

liberation has been achieved.

หลัง เรือแล่นผ่านจะไร้ร่องรอย เมื่อนกบินผ่านจะ

ไม่ เหลือเงา แพ้ชนะหรือได้เสียก็ไม่สะทกสะท้าน

คือผู้ ที่มีสติปัญญา หลุดพ้นและอิสระอย่างแท้จริง

給人方便等於給自己方便。

To be accommodating to others is

to be accommodating to ourselves

การให้ ความสะดวกแก่ผู้อื่นเป็น

การให้ ความสะดวกแก่ตนเอง

甘願吃明虧， 是仁者；

受辱吃暗虧， 是愚蠢。

Who is willing to be openly exploited

is noble-minded; who is insulted and

insidiously exploited is dim-witted.

ผู้ที่ มีความเมตตายอมเสียเปรียบในทุกเรื่อง

ผู้โง่ เขลาแม้ได้เปรียบก็รู้สึกว่าเสียเปรียบ

壓力通常來自 對身外事物過於在意，

同時也過於在 意他人的評斷。

Pressure usually stems from caring

too much about externals and other

people's opinion

ความ เครียดส่วนมากแล้วเกิดจากให้ความสำคัญกับ

 สิ่งรอบข้างมากเกินไปและให้

 ความสำคัญกับการวิพากษ์วิจารณ์ของผู้อื่นมากเกินไป

用感恩的心、 用報恩的心，

來做服務的工 作，

便不會感到倦 怠與疲累。

Offer your service with a heart of

gratitude, as if repaying a kindness,

then you won't feel weary or tired

ถ้าพวก เราใช้จิตใจที่สำนึกคุณ

ตอบแทนบุญคุณ มาทำในเรื่องการบริการผู้อื่นก็จะ

ไม่ รู้สึกเกียจคร้านและเหน็ดเหนื่อย

隨時隨地心存 感激，

以財力、體 力、智慧、心力、

來做一切的奉 獻。

Always feel gratitude in your heart,

and give unstintingly of your wealth,

physical strength, mental effort,

and wisdom

ต้องมี ความรู้สึกสำนึกคุณอยู่ตลอดเวลา ใช้เงินทอง

พละ กำลัง สติปัญญา จิตใจอุทิศให้กับทุกสิ่งทุกอย่าง

生命的意義是 為了服務，

生活的價值是 為了奉獻。

The meaning of life lies in serving;

the value of life in giving

ความ หมายของชีวิตคือการบริการ

คุณค่า ของชีวิตคือการอุทิศ

人生的目標，

是來受報、還 願、發願的。

The purpose of life is to receive

karmic results, fulfill old vows,

and make new ones

เป้า หมายของการดำเนินชีวิตคือการรั

บผล กรรมในอดีตและผลกรรมใหม่ในอนาคต

人的價值，不 在壽命的長短，

而在貢獻的大 小。

Our value depends not on how long we live,

but on how much we contribute.

คุณค่า ของชีวิตคนไม่ใช่อยู่ที่อายุสั้นหรืออายุยืน

แต่ อยู่ที่การอุทิศตนมากหรือน้อย

過去已成虛 幻，

未來尚是夢 想，

把握現在最重 要。

As the past has faded into misty

memories, and the future remains

a dream unrealized, seizing the

present is most important

อดีต คือความว่างเปล่า อนาคตยังเป็นความฝัน

ปัจจุบัน สำคัญที่สุด

不用牽掛過 去，

不必擔心未 來，

踏實於現在，

就與過去和未 來同在。

There's no need to be concerned about

the past or the future. Live fully in the

present, and you are connected with

both the past and the future

ไม่ ต้องห่วงใยอดีต อย่ากังวลถึงอนาคต

ปฏิบัติอย่างตั้งใจ ณ ปัจจุบันก็จะเสมือนอยู่ในอดีตและอนาคต

智慧，

不是知識、不 是經驗、不是思辯，

而是超越自我 中心的態度。

Wisdom is not knowledge,

nor experience, nor dialectical excellence,

but a selfless attitude

สติ ปัญญาไม่ใช่ความรู้ไม่ใช่ประสบการณ์

ไม่ใช่ เป็นการโต้เถียง

แต่ เป็นพฤติกรรมที่เหนือตัวตน

積極人生，謙 虛滿分；

自我愈大，不 安愈多。

A positive life pivots on modesty;

the bigger the ego,

the greater the insecurity.

การมี ชีวิตที่กระตือรือร้นและถ่อมตนคือความสมบูรณ์ พูนสุข 

การมีอัตตายิ่งมากยิ่งไม่เป็นสุข

上等人安心於 道，

中等人安心於 事，

下等人安心於 名利物欲。

The noble pursue the path,

the average pursue their duties,

and the misguided pursue

fame and fortune

คนชั้น สูงใส่ใจในธรรม คนชั้นกลางใส่ใจในการงาน

คนชั้น ต่ำใส่ใจในชื่อเสียงและผลประโยชน์

你是有哪些身 分的人，

就應該做那些 身分的事。

Live up to your role and status,

and fulfill your required duties

เราควรทำในสิ่งที่ เหมาะสมกับตำแหน่งหน้าที่ของเรา

在安定和諧 中，

把握精彩的今 天，

走出新鮮的明 天。

In peace and harmony,

seize the promise of today,

and live out a fresh tomorrow

ท่าม กลางบรรยากาศของสันติสุข 

และความมีสมานฉันท์ 

เราควรใช้ชีวิตอย่างมีสีสัน และสดใส

擔心，是多餘 的折磨；

用心，是安全 的動力。

While worry fuels unnecessary torment,

carefulness breeds security

ความ กังวล เป็นส่วนเกินของอุปสรรค

ความ ตั้งใจ เป็นพลังที่น่าไว้วางใจ

財富如流水， 布施如挖井。

井愈深，水愈多；

布施的愈多， 財富則愈大。

Wealth is like running water, and

giving like digging a well. Just as the

deeper the well, the more water it

holds; the more you give,

the more wealth you have

ความ ร่ำรวยเสมือนตาน้ำ การทำทานเหมือนเจาะบ่อ

บ่อ ยิ่งลึก น้ำยิ่งมาก การทำทานยิ่งมากยิ่งร่ำรวย

面對生活，要 有

「最好的準 備，最壞的打算」。

In life,

we must make the best preparations,

and be ready for the worst

การ ดำเนินชีวิตต้องมีการวางแผนให้ดีที่สุดและคาด

หมายผล ว่าแย่ที่สุดจะเป็นอย่างไร

只要還有一口 呼吸在，

就有無限的希 望，

就是最大的財 富。

As long as we still have breath,

we have boundless hope, and the

breath we have is the greatest wealth

การมีลมหายใจเป็นความ หวังและเป็นสิ่งที่มีคุณค่าที่สุด

救苦救難的是 菩薩，

受苦受難的是 大菩薩。

Those who aid and deliver the

suffering are bodhisattvas,

and those in the throes of suffering

are great bodhisattvas

ผู้ที่ ช่วยปลดทุกข์ภัยคือพระโพธิสัตว์ผู้ที่ได้รั

บทุกข์ ภัยคือพระโพธิสัตว์องค์ใหญ่

超越生老病苦 三原則：

活得快樂、病 得健康、

老得有希望。

To transcend the sufferings of birth,

old age, and sickness,

keep to the three principles: live happily,

face illness with a healthy mind,

and embrace old age with hope

หลักสาม ประการในการดำรงชีวิตเหนือการเกิดแก่เจ็บตายคือ

...

1 ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข 

2 กายป่วยแต่จิตเข้มแข็ง

3 แม้จะแก่ชราทว่ายังมีความหวัง

超越死亡三原 則：

不要尋死、不 要怕死、不要等死。

To transcend the suffering of death,

keep to the three principles:

never seek death, never fear death,

and never wait for death to come

การใช้ ชีวิตทรงเกียรติสง่างามโอ่อ่าอยู่เหนือความตายสามประการ

...

1 อย่าหาที่ตาย 

2 ไม่ต้องกลัวตาย 

3 อย่ารอความตาย

死亡不是喜 事，也不是喪事，

而是一件莊嚴 的佛事。

Death is an occasion for neither

mourning nor celebrating,

but one for solemn Buddhist practice

สำหรับพุทธศาสนาแล้ว ความตายไม่ใช่สิ่งที่น่ายินดี

แต่ก็ ไม่ใช่เรื่องที่น่าเสียใจ

ความตายนั้นเป็นเรื่องอันทรเกียรติ

每一個孩子，

都是幫助父母 成長的小菩薩。

Every child is a little bodhisattva

that helps the parents grow

เด็ก ทุกคนเปรียบเสมือนพระโพธิสัตว์ที่ช่วยให้

คุณพ่อ คุณแม่ได้เรียนรู้และพัฒนาตนเอง

對青少年，要 關心不要擔心，

要誘導不要控 制，用商量不用權威。

With adolescents, we should care,

but not worry about them; guide,

but not control them; and communicate

with, but not command them

การ ดูแลเยาวชน ควรห่วงใยแต่ไม่ต้องกังวล

และใช้ วิธีชักจูงแต่ไม่ต้องบังคับ

愛你的孩子， 與其擔心，

不如祝福吧！

To love your children,

rather than worry about them,

just give them your blessings!

การรักลูก ใช้การอวยพรให้ลูกดีกว่าคอยกังวลใจ

夫妻是倫理的 關係，

不是「論理」 的關係。

The relationship between a

husband and wife is governed

by marital ethics, not logic

สามี ภรรยาอยู่ร่วมกันตามขนบธรรมเนียมประเพณี

ไม่ได้ อยู่ร่วมกันเพราะความพึงพอใจ

能不亂丟垃 圾，隨時清撿垃圾，

都是做的功 德。

By just picking up litter and

refraining from littering,

we are doing meritorious deeds

การไม่ ทิ้งขยะ และเก็บแยกขยะอย่างสม่ำเสม

อเป็น การสร้างบุญกุศล

眼光，是你的 智慧；

運氣，是你的 福德。

Vision is derived from wisdom;

luck, from blessings

วิสัยทัศน์คือสติปัญญา ของคุณ โชคลาภคือบุญของคุณ

喜愛的就想佔 有，討厭的就會排斥，

患得患失，煩 惱就來了。

To crave your likes but reject your dislikes

will plunge you into constant anxiety.

Once there, you are prey to vexations

สิ่ง ที่ตนรัก ก็คิดอยากจะครอบครองเป็นของตน

สิ่ง ที่รังเกียจ ก็จะหาทางกำจัดมัน

ในใจมี แต่กลัวได้กับเสีย ความทุกข์ก็จะเกิดแก่ตนเอง

經常少欲知足 的人，

才是無虞匱乏 的富人。

Those content with few desires

will never want

ผู้ที่ มีความโลภน้อย รู้จักพอ

จึงจะ นับได้ว่าเป็นคนรวยที่ไม่ขาดแคลน

心不平安是真 正的苦，

身體的病痛不 一定是苦。

Bodily ailments do not

necessarily constitute suffering.

An unsettled mind does

ความ ทุกข์ที่แท้จริง เกิดจากจิตใจที่ไม่สงบสุข

การ ป่วยกายใจอาจไม่ใช่ความทุกข์

明知心不平安 是苦事，

就趕快以持念

「南無觀世音 菩薩」

來安心吧！

To eliminate the suffering

induced by an unsettled mind,

just start reciting Guanyin's

name to restore your inner peace.

เมื่อ ได้รู้ว่าความทุกข์เกิดจากใจที่ไม่สงบสุข ก็ควรรีบสวด

นะโม เจ้าแม่กวนอิมพระโพธิสัตว์ เพื่อทำให้จิตสงบ

現在擁有的， 就是最好的。

擁有再多也無 法滿足，

就等於是窮 人。

What we have now is the best. He who

can never be satisfied is a poor man,

no matter how much he owns.

ปัจจุบัน ที่มีอยู่คือสิ่งที่ดีที่สุด ถ้าเรามีมากกว่านี้แล้วยั

งไม่ รู้สึกพอ ก็เปรียบเสมือนคนยากจนคนหนึ่ง

不要用壓抑來 控制情緒，

最好用觀想、 用佛號、用祈禱，

來化解情緒。

Don't try to control your negative

emotions by suppressing them. Rather,

dissolve them through contemplation,

reciting the Buddha's name, or praying.

อย่า ใช้วิธีการเก็บกดมาควบคุมอารมณ์ ใช้วิธีเฝ้าดูจิต

สวดพุ ทโธ อธิษฐาน มาระบาย (ระงับ) อารมณ์จะดีกว่า

Building a Pure Land

好話大家說， 好事大家做，

好運大家轉。

May good words be spoken by all;

may good deeds be done by all;

then may the fortunes of all

be transformed.

ถ้า เป็นสิ่งดีงาม เรามาช่วยกันพูด ช่วยกันทำ และถ้า

เป็น วัฏจักรแห่งความดีเรามาช่วยกันขับเคลื่อน

大家說好話， 大家做好事，

大家轉好運。

May all speak good words;

may all do good deeds;

then all may transform their fortunes

เรามา ร่วมกันพูดร่วมกันทำสิ่งที่ดีงาม และร่วม

กันขับ เคลื่อนวัฏจักรแห่งความดีงาม

每人每天多說 一句好話，

多做一件好 事，

所有小小的 好，

就會成為一個 大大的好。

If everyone can just say one more

good word or do one more good deed

every day, all the small good will

add up to a great good for society

แต่ละ วันหากทุกคนกล่าวประโยคที่ดีเพิ่มวันละคำ

ทำสิ่ง ที่ดีเพิ่มวันละเรื่อง สิ่งดีงามเล็กๆน้อยๆ

ก็จะ กลายเป็นสิ่งดีงามที่ยิ่งใหญ่

急須要做，正 要人做的事，

我來吧！

If an urgent task is waiting to be done,

come forward and say, "I'll do it!"

เวลามี เรื่องเร่งด่วน ต้องการคนมาช่วยทำ

จงบอก ตัวเองว่า เราขอรับผิดชอบ

我和人和，心 和口和，

歡歡喜喜有幸 福。

In harmony with self and so with others,

both in mind and in speech,

one is full of joy and happiness.

ถ้าเรา รู้จักปรองดอง คณะก็จะปรองดอง

ใจ ปรองดอง คำพูดก็ปรองดอง ความปีติยินดีทั้งหลาย

ก็จะนำ มาแต่ความสุข

內和外和，因 和緣和，

平平安安真自 在。

In harmony with the inner and

so with the outer, with causes in

harmony with conditions, in peace

and well-being one is truly free

ถ้าภาย ในและภายนอกปรองดอง เหตุและบุญสัมพันธ์ป

รองดอง เราก็จะอยู่รอดปลอดภัย อย่างสบายอกสบายใจ

自求心安就有 平安，

關懷他人就有 幸福。

To seek inner peace is to enjoy

peace in life; to care for others is

to attain happiness

ถ้าจิต สงบ เราก็จะปลอดภัย

การ ห่วงใยผู้อื่นก่อให้เกิดความสุข

人品等於財 富，

奉獻等於積 蓄。

Virtues are equal to fortunes,

and giving is equal to saving.

การมี มารยาทงามเปรียบเสมือนมีความมั่งคั่ง

การ อุทิศกายใจเปรียบเสมือนการสะสมบุญ

奉獻即是修行，安心即是成就。

To give of oneself is to cultivate

the path; to achieve inner peace

is to succeed on the path

การอุทิศคือการบำเพ็ญ ตน จิตที่มีความสงบคือผลงาน

擁有的多，不 一定讓人滿足；

擁有的少，不 一定讓人貧乏。

Possessing much won't necessarily

make one satisfied; possessing little

won't necessarily make one want

การได้ ครอบครองมาก ไม่ได้แปลว่าจะรู้จักพอ

การได้ ครอบครองน้อย ก็ไม่ได้แปลว่าจะขาดแคลน

現在所得的， 是過去所造的；

未來所得的， 是現在所做的。

What you have results from karmic

causes that you created,

and what you'll gain hinges on karmic

causes that you're creating

ผลงาน ของปัจจุบันคือการกระทำในอดีต

ผลงาน ที่จะเกิดในอนาคต คือการกระทำของปัจจุบัน

好人不寂寞， 善人最快樂，

時時處處助人 利己，

時時處處你最 幸福。

The good are never alone,

and the kindhearted are the merriest.

Those who help others and so benefit

themselves are the happiest.

คนดี ไม่โดดเดี่ยว คนทำดีย่อมมีความสุข

ช่วย เหลือผู้อื่นทุกโอกาส คนผู้นั้นจะเป็นคนที่มีความสุข

若希望人際關 係相處得好，

就要把心量放 大，

多接納人，多 包容人。

To develop good interpersonal

relationships, one needs to broaden the

mind, and be more affable and tolerant

ถ้า ต้องการเป็นคนมีมนุษยสัมพันธ์ดี

ต้องใจ กว้าง ยอมรับผู้อื่นและรู้จักให้อภัยผู้อื่น

只要自己的心 態改變，

環境也會跟著 改變，

世界上沒有絕 對的好與壞。

Change your mind-set, and you will

see the world differently; there is no

absolute good or bad in this world

ขอให้ ทัศนคติเปลี่ยนแปลง

สิ่ง แวดล้อมก็จะเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย

ในโลก นี้ไม่มีเรื่องใดถูกทั้งหมดหรือผิดทั้งหมด

人與人之間的 相處之道，需要溝通，

溝通不成則妥 協，妥協不成時，

你就原諒和容 忍他吧。

Building good interpersonal

relationships requires communication.

When communication fails, try compromise.

And if attempts at compromise also fail,

then forgive and tolerate

หลักใน การอยู่ร่วมกัน ต้องทำความเข้าใจกัน

ถ้ายัง ไม่ลงตัว ก็ควรจะประนีประนอมกัน

ถ้ายัง ไม่สำเร็จ จงอภัยและอดทนต่อกันและกัน

大的要包容小 的，

小的要諒解大 的。

The larger should tolerate the lesser;

the lesser should understand the larger

ส่วน ใหญ่ต้องยอมรับส่วนน้อย

ส่วน เล็กต้องทำความเข้าใจส่วนใหญ่

以全心全力關 懷家庭，

用整體生命投 入事業。

Put your heart and soul into the family,

and your whole life into your career

ต้อง ทุ่มเทจิตใจห่วงใยครอบครัว

ต้อง ทุ่มเทแรงกายชีวิตให้กับการงาน

戒貪最好的方 法，

就是多布施、 多奉獻、多與人分享。

The best way to abstain from greed

is to give more, contribute more,

and share more with others

วิธี การลดความโลภดีที่สุด ก็คือ การบริจาคทาน

การ อุทิศตน การแบ่งปันกับผู้อื่น

包容別人時，

雙方的問題就 解決了。

Tolerance is the best

solution to differences

เมื่อ ใดการยอมรับผู้อื่นเกิดขึ้น

ปัญหา ทั้งสองฝ่าย ก็จะหมดไป

學佛的人，有 兩大任務：

莊嚴國土，成 熟眾生。

Buddhists have two great missions:

one is to glorify the buddha land,

and the other is to bring sentient

beings to spiritual maturity

หน้าที่ ของผู้ที่ศึกษาพุทธศาสนามีอยู่สองประการ

สร้าง ความสง่างามให้กับแผ่นดิน

พัฒนา วุฒิภาวะให้กับมวลมนุษย์

要做無底的垃 圾桶，

要學無塵的反 射鏡。

Be a bottomless trash can that can

never be choked by others' mental junk;

be a dustless mirror that reflects the

world as it is with no distortion.

ต้องทำตัวเหมือนถังขยะ รั่ว ต้องเรียนแบบกระจกที่ไร้ฝุ่น

煩惱消歸自心 就有智慧，

利益分享他人 便是慈悲。

To dissolve vexations within the heart

is wisdom; to share interests with

others is compassion

การ รู้จักใช้จิตระบาย (ระงับ) ความทุกข์คือสติปัญญา

การ รู้จักแบ่งปันผลประโยชน์คือความเมตตา

用慚愧心看自 己，

用感恩心看世 界。

Scrutinize ourselves with a sense

of shame, but view the world

with a sense of gratitude

ใช้ ความอายทบทวนตัวเอง

ใช้ ความสำนึกคุณกับทุกเรื่องราว

淨化人心，少 欲知足，

淨化社會，關 懷他人。

To purify the mind, start by reducing

desires and knowing contentment;

to purify society, start by extending

loving care to others

ขัด เกลาจิตใจมนุษย์ โดยละความโลภ รู้จักพอ

ขัด เกลาสังคม โดยการห่วงใยผู้อื่น